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2018-09

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筋肉痛も癒えて

この頃週末ランナーになっています。
昨日11km、今日20km。
7日は淀川平成花火大会だったので、ちょうど淀川の毛馬を過ぎたあたりで、パン、パンと始まりました。
赤川鉄橋の上で少し見ていましたが、最近はいろいろ変わった花火ができているんですね。

8日は2時間30分走り、頭がとろけそうでした。日蔭は少しましですが大阪城も暑いです。

新しくなったHPいかがでしょうか?
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お陰様でワタシも今年で誕生から半世紀経ちました。

90越えても走っていたいですよね。

そのためには今何をすべきか・・・。

早寝早起き朝ごはんですかね♪ ^^v

私もいつまでも走っていたいです。

そのために気をつけていることは…

(必要以上に)無理しない、(がんばりたくないなら)がんばらない、(できないからって)落ち込まない、ですかね。

心も体も自然体でいたいです。


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