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2018-09

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9月です~

暑かった夏も終わり、朝晩涼しくなりましたねっと、
言いたいところですが、なんのなんの大阪はまだまだ暑い!

9月の練習テーマは、怪我をしないこと、疲れを抜くこと、スパルタにピークをもっていくこと。

9/1(火) 完全休養
9/2(水) ジョグ8km
9/3(木) ジョグ15km

累計23km

練習後は銭湯で汗を流してきれいさっぱり、疲れをとるには最高です。
ということで銭湯紹介を

一番よく行く銭湯は長居競技場近くの鶴が丘温泉(JR鶴が丘近く)
軟水を使っていて、泡風呂、電気風呂、露天風呂、サウナ、水風呂があります。

陽気温泉(JR長居近く) 390円 15回で1回無料になる。
ジェット風呂、サウナ、水風呂、レモン風呂 風呂上りに1杯飲めます。

玉造温泉(地下鉄玉造近く) 朝からやっています。
水風呂はしびれるくらい冷たい。

錦温泉(JR高槻近く) 日曜朝風呂あり。
ポンポン山の帰りはここ。

石橋温泉(阪急石橋近く)
最近はあまり行かないのですが、妙見山、六甲縦走の後はここ。
広い。

二の宮温泉(阪急JR三宮近く)
六甲に行って三宮に下りたらここ。

基本的に、料金は410円、貸しタオル、石ケン、シャンプーなど売っていますので手ぶらでOK
回数券は10枚3800円(大阪府下どこでも使えます)

まだまだたくさんありますが、
ちなみに私はカラスの行水派で長く浸かっていることができません。

次回は東京の銭湯紹介します。
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またまた

Y子さん!

こんにちは!

またまた発見しました!

ブログ有るんですねぇー!

名古屋のS山。ですー!

今、仕事中 これにて失礼!

今年も、スパルタスロン ヨロチク!

ご指導、ご鞭撻願いますー!!!

またまた 発見しました!

Y子さん!

こんにちは!

またまた発見しました!

ブログ有るんですねぇー!

名古屋のS山。ですー!

今、仕事中 これにて失礼!

今年も、スパルタスロン ヨロチク!

ご指導、ご鞭撻願いますー!!!

S山さん、こんにちは。
あちこちでブイブイ言わせているそうですね。声がここまで聞こえそうです。

スパルタよろしく。


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